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更甚者，可以选择自己当做赶超的对象，明天的自己与今天的自己，我的进步在哪里，还有哪些地方值得提升。当然也可以量化，比如在制定词汇背诵计划上，可以逐天的加量，今天背诵50个，明天背诵52个，根据个人情况而定。当然，每天要做必要的自我省察。古人说，吾日三省吾身，今天咱们也得“三省吾身”。首先每天在总结时间问问自己今天做了什么，学习了什么；其次，问问自己做过的事有没有做好，学习过的知识有没有达到理想的要求；后，问问自己还有哪些是可以提升的，是可以做的更好的，还存在什么问题。边反省，边鞭策自我前行。

2022考研历史学背诵的记忆方法知识框架记忆法知识框架记忆法，就是把所要掌握的知识点按照前因后果的联系记忆。就是说对于一个历史事件要有一个总体的框架结构。每一个历史事件都是具备前因后果的，通过记忆事件的前因、过程和意义，在记忆事件的过程要力求简洁，但是不可忽略事件的时间、地点、人物和结果等因素。这样在类似的知识点面前才不易混淆。

关于抗压能力绝大多数人，后没有输在学习上，而是输在了心态上。考研的压力非常大，不仅是学习上的还有心理上的，很多考研经常处在，心态的状态里，却没有正确的引导解决。一点小事小摩擦都可能引起情绪的崩溃，后歇斯底里，一丧就是一个星期，再也找不回备考的状态了。备考期间经常遇到困难，比如受环境的影响不能安心读书;受课业、实习的压力无法全心投入;更因书本上知识的难以理解暗自神伤，作为一个考研人，要时刻保持着对考研的学习激情，不管是学习还是心态，在遇到自己无法解决的时候，能够寻求外界的帮助，不要独自一人，越积越多，终爆发走到无法控制的状况。